Hipopresivos y Tronco 5p

Son técnicas avanzadas de entrenamiento que se centran en fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y tonificar el abdomen de manera efectiva. Los ejercicios hipopresivos ayudan a reducir la presión intraabdominal, favoreciendo la recuperación postparto y previniendo problemas como la incontinencia. Por su parte, el Tronco 5P (cintura pélvica) se enfoca en la reeducación postural y el equilibrio, utilizando posturas que estimulan los músculos profundos del core. Juntas, estas prácticas ofrecen una solución integral para mejorar la salud y funcionalidad del tronco.