Mudras para cuerpo, mente y espíritu: Un curso de yoga para tener a mano por Gertrud Hirschi. (68 Cartas + Libro)

Estuche con libro + 68 cartas de la autora Gertrud Hirschi para aliviar el dolor físico, •mitigar el estrés, •avivar la mente, •el equilibrio mental y emocional, •el desarrollo espiritual.

Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».

Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.